Vitamine pentru creşterea părului

  Odată cu înaintarea în vârstă, părul nostru îşi pierde treptat din strălucire, din textură, dar şi din volum. Azi îţi spunem care sunt vitaminele esenţiale procesului său de creştere, dar şi în ce alimente le găseşti. Nu uita că pe lângă vitamine, părul mai are nevoie şi de multe proteine, dar şi de minerale precum fierul sau magneziu, şi de asemenea o îngrijire adecvată (spălare, tratament şi protecţie ultraviolete)...

Vitamina A
  E necesară în creşterea părului şi pentru prevenirea apariţiei timpurii a firelor albe. Îţi menţine părul hidratat şi are grijă ca firele de păr să nu se subţieze excesiv. O găseşti în morcovi, ficat de pui, gălbenuş de ou etc.

Vitamina C
   Stimulează creşterea şi previne îmbătrânirea prematură a părului, dar şi albirea. Totodată, ajută la redarea strălucirii naturale a părului. O găseşti în citrice, legume verzi, linte şi fasole roşie etc.

Vitamina E
  Te scapă de părul uscat şi degradat şi îmbunătăţeşte structura firului de păr. Menţine părul hidratat, strălucitor şi sănătos. O găseşti în migdale, nuci, peşte oceanic, seminţe etc.

Vitamina H sau biotina
  Este esenţială pentru ca părul să nu-şi piardă din volum, dar şi pentru a preveni căderea părului. O găseşti în nuci şi seminţe, banane, legume verzi şi ouă.

Sursa.....Unica .ro